Traiter les douleurs musculaires et articulaires

Traiter les douleurs musculaires et articulaires

Traiter les douleurs musculaires et articulaires : oui, mais comment ? Voilà une bonne question ! Devriez-vous appliquer de la chaleur ou du froid ou ni un ni l’autre ? Il n’est pas toujours évident de bien traiter une douleur musculaire ou articulaire. Pourtant, ne pas le faire augmente bien souvent le temps de rétablissement. Il est reconnu […]

Manipulation de charges lourdes

La manipulation de charges lourdes

Un travail de bras et de tête ! Saviez-vous qu’au Canada, la manipulation de charges lourdes représente la cause la plus fréquente de douleur au bas du dos ? Chaque année, des milliers de travailleurs se blessent en effectuant des tâches de manutention. Et ce, même s’ils connaissent et utilisent la technique du dos droit et des […]

Diminuer les effets négatifs du travail assis

Diminuer les effets négatifs du travail assis

Vous travaillez en position assise et pourtant à la fin de votre journée vous vous sentez épuisé ? Et même si les efforts physiques demandés sont plutôt minimes, vos muscles du dos et du cou sont douloureux ? Ce sont malheureusement les effets négatifs d’un travail assis. Il peut vous sembler illogique d’affirmer que la position assise […]

Les bienfaits du yoga sur chaise

Les bienfaits du yoga sur chaise

La pratique du yoga est de plus en plus accessible. Les bienfaits sont reconnus et nombreux. Certains exercices et postures peuvent même être pratiqués sur chaise, les rendant aussi accessibles au travail ! Nul besoin d’y consacrer des heures pour en ressentir les bienfaits. Quelques minutes ici et là, pendant votre journée vous permettront d’intégrer le […]

L’ergonomie source de bonheur au travail

L’ergonomie est-elle source de bonheur au travail ?

Le bonheur au travail est sur toutes les lèvres. Plusieurs entreprises de toute envergure mettent en place diverses stratégies pour attirer de nouveaux talents et maintenir une ambiance de travail qui favorise l’engagement de leurs employés. Pensons à Google avec ses espaces de repos et ses aires de jeux. Ces stratégies ont un but bien […]

Prévenir les douleurs musculosquelettiques chez les travailleurs vieillissants

Prévenir les douleurs musculosquelettiques chez les travailleurs vieillissants

À quel âge devient-on plus susceptible de souffrir de douleurs musculosquelettiques ? À ce jour, aucune statistique ou recherche ne démontre un âge précis, car plusieurs points entrent en jeu lorsque l’on aborde les lésions professionnelles. Cependant, il est raisonnable d’affirmer qu’en vieillissant, le corps humain s’affaiblit et que la perte de masse musculaire et de […]

Maux de dos

L’ergonomie, un atout contre les maux de dos. Les maux de dos affectent un nombre élevé de travailleurs et se retrouvent dans tous les secteurs d’activité et tous les types de travail. Nous avons tendance à croire qu’une personne dont le travail s’effectue en position assise est protégée des maux de dos. Et ce n’est […]

Ergonome

Métier ergonome. Ce qui distingue l’ergonome de l’ergothérapeute.

Le métier d’ergonome est très peu connu. Moi qui suis ergonome depuis 2001, je constate régulièrement, lorsque je vais en entreprise, que les gens confondent ma profession à celle de l’ergothérapeute. Et, je comprends puisque le métier d’ergonome se rapproche du travail de l’ergothérapeute. Vous vous demandez peut-être s’il y a des différences entre un […]

Mal aux yeux ? Souffrez-vous de fatigue oculaire ?

Les problèmes de fatigue oculaire, également appelée fatigue visuelle, sont de plus en plus présents et se reconnaissent par des symptômes tels que la vision trouble, les yeux secs, le strabisme, les maux de tête et les raideurs au niveau du cou et des épaules. Principalement liés à l’augmentation de notre exposition aux écrans de […]

Douleur aux poignets

Douleurs aux poignets et aux épaules? Votre clavier est-il en cause ?

Les douleurs aux poignets sont désagréables et représentent un réel danger d’inflammation au niveau du canal carpien. Vous ressentez des engourdissements au niveau des mains et des doigts lorsque vous travaillez à l’ordinateur ? Il est primordial d’en trouver la cause afin d’éliminer ces douleurs et d’éviter l’aggravation des symptômes. Douleurs aux poignets et aux épaules en […]